Posso te dizer que NÃO EXISTE alimento mais ou menos saudável, o que existe é alimento mais ou menos nutritivo e como é a sua relação com os mesmos. Na maioria dos casos, a maioria dos alimentos pode entrar no plano alimentar. Tudo depende da sua individualidade, do contexto, da quantidade e do momento de consumo.

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Hoje, os exercícios físicos que pratico são a corrida de rua e a musculação. A alimentação balanceada, a suplementação, o exercício físico e cuidados integrativos, fazem parte do meu estilo de vida, o que me ajuda a te enxergar não apenas como corredor ou um cliente que buscar emagrecer, mas como um ser humano. O que me ajuda a não apenas prescrever sua dieta e suplementação, mas te ensinar a viver um novo estilo de vida. Posso dizer que a alimentação e o exercício físico mudam vidas, porque além de anos de estudo científico, vivi e vivo em mim a mudança que irei ensinar para você.